牛奶桃胶的做法
步骤
step
1
桃胶和皂荚米分别泡发过夜，清洗干净，沥水备用。银耳提前泡发，沥水备用。
步骤
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2
除了牛奶以外的食材放入养生壶里。
步骤
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3
炖煮1小时左右。
步骤
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4
倒入牛奶。
步骤
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5
拌匀即可。方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪。
牛奶桃胶的成品图
牛奶桃胶的烹饪技巧
技巧
tips
桃胶和皂荚米一定要泡发过夜。桃胶充分泡发后，挑出杂质，冲洗干净。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.93
克
少吃
糖尿病人群
77.6
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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