牛奶虾仁蒸蛋羹的做法
步骤
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1
准备食材，大虾去皮。
步骤
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2
鸡蛋打散，挤入牛奶搅拌均匀。
步骤
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3
取蒸蛋羹的容器，下入虾仁，筛入蛋液。
步骤
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4
锅内加入适量的水，放上支架，将过滤好的牛奶蛋液放在支架上
步骤
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5
电陶炉启动开关，大火烧开，中火蒸7～10分钟。
步骤
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6
出锅。秋季养生，归一牛奶，健康伴你。
牛奶虾仁蒸蛋羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
84.5
大卡
多吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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