牛奶燕麦粥的做法
步骤
step
1
水开后加入燕麦片，煮几分钟
步骤
step
2
倒入牛奶后，再煮一会就可以，原来的水不用倒掉
牛奶燕麦粥的成品图
牛奶燕麦粥的烹饪技巧
技巧
tips
开始煮的时候不要放太多水噢
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.71
克
不吃
糖尿病人群
353
大卡
不吃
减肥人群
9.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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