牛奶银耳桃胶的做法
步骤
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1
桃胶和雪燕用冷水浸泡十个小时，中间换水
步骤
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2
泡好挑出杂质
步骤
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3
银耳泡发撕小块
步骤
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4
红枣用水泡一会儿，剪成小块，枣胡儿挑出来
步骤
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5
银耳红枣放汤锅里，加适量冰糖
步骤
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6
桃胶雪燕放进去
步骤
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7
加适量水
步骤
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8
小火熬一个小时
步骤
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9
牛奶加热至边缘起泡，不要大开
步骤
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10
牛奶倒在碗里，加上炖好的桃胶等
牛奶银耳桃胶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
88.7
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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