牛奶蒸蛋的做法
步骤
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1
准备材料
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2
鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀
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3
过筛
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4
放在碗里，包上保鲜膜，上面扎出小洞
步骤
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5
放在蒸锅里，蒸13分钟
步骤
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6
枸杞用温水泡上
步骤
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7
蛋蒸好了，摆上枸杞，营养又美味
归一有机牛奶，宝宝辅食好搭档
牛奶蒸蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
91.7
大卡
多吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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