牛奶蒸蛋的做法

牛奶蒸蛋

by sourcehe · 3 收藏 · 1757 浏览
工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
牛奶200毫升 鸡蛋2个 2人份
辅料 others
白砂糖少许
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sourcehe
1306菜谱 49061粉丝

蒸鸡蛋时加点它,不放一粒盐,不加一滴油,香甜嫩滑,出奇美味!它叫牛奶,早餐必备。牛奶和鸡蛋天生一对,拌一拌,蒸一蒸,8分钟出锅,香滑鲜美营养高,老小爱吃!

牛奶蒸蛋的做法

步骤 step

1

牛奶蒸蛋的步骤

食材:鸡蛋2个、牛奶一盒(200ml)。喜欢甜的可以加少许白砂糖,我是没有加糖哦。

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2

牛奶蒸蛋的步骤

鸡蛋去壳打入一个陶瓷碗里,顺时针搅拌均匀。碗不能用不锈钢,容易发黑,要用陶瓷或玻璃,另外搅拌鸡蛋的容器要大些,搅拌比较方便。我用的是一个碗,有点小。

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3

牛奶蒸蛋的步骤

接着倒入牛奶,顺时针搅拌均匀,牛奶和鸡蛋完美结合。如果有气泡,用勺子撇掉。

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4

牛奶蒸蛋的步骤

牛奶和鸡蛋搅拌均匀之后,倒入蒸碗里。静放一小会,消除气泡。很多人问我:为什么不能用刚刚搅拌的碗直接蒸?因为搅拌的锅的鸡蛋牛奶碗还有少许1的固体,容易粘哦。

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5

牛奶蒸蛋的步骤

蒸锅倒入适量的水,把鸡蛋牛奶碗放入蒸锅,合上盖子。我用的是电饭锅营养蒸这个键。如果你用普通蒸锅,记得用小火炖哦,千万不能用旺火,鸡蛋就会变老。

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6

牛奶蒸蛋的步骤

大约8分钟左右,牛奶鸡蛋就熟了,然后焖1分钟开盖即可。有淡淡甜味,浓浓的牛奶香味,比蒸水还香滑,比双皮奶简单多了。

牛奶蒸蛋的成品图

牛奶蒸蛋成品图
牛奶蒸蛋成品图
牛奶蒸蛋成品图
牛奶蒸蛋成品图

牛奶蒸蛋的烹饪技巧

技巧 tips

1.牛奶的选择,要用原味的纯牛奶,不能用果味的奶制品。2.鸡蛋要先搅拌均匀,才能加入牛奶搅拌,不能为了简单,鸡蛋没有搅拌均匀就倒入牛奶。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.46

少吃
糖尿病人群
99
大卡

多吃
减肥人群
4.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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