牛腩焖黄豆的做法
步骤step
1
牛腩先飞水去血沫后改刀切小块
步骤step
2
黄豆事先泡一晚上
步骤step
3
锅里放油爆炒牛腩(同时把姜片放入)
步骤step
4
把黄豆放入锅
步骤step
5
放入开水后把配料放入
步骤step
6
锅开后转入小火慢慢把牛腩黄豆焖软,汤汁快收干时出锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
127.6
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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