牛腩汤面的做法
步骤step
1
牛腩斩成大块
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2
放入滚水锅中汆烫后捞出，再用热水漂洗一遍，捞出沥干水分备用
步骤step
3
把牛腩放入砂锅内，加入冷水，葱姜，烧开后改小火煲1小时以上
步骤step
4
面条放入滚水锅中，煮熟后过温开水后沥干放入碗内
步骤step
5
香菜洗净后切末
步骤step
6
加入牛肉汤和牛腩，香菜，最后加入适量的盐和鸡粉
步骤step
7
喜欢辣的，吃的时候配上辣椒油更爽了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.57
克
不吃
糖尿病人群
252.1
大卡
少吃
减肥人群
2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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