牛排的做法
步骤
step
1
牛排可以在天猫直接买，会配送黑椒酱和黄油
步骤
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2
加热至融化
步骤
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3
牛排实际上是店家已经腌制好的了，本身就有足够的味道了，基本上是不需要再加什么东西的了
步骤
step
4
牛排一面煎得差不多，就可以换一面了
步骤
step
5
达到喜欢的成熟度就可以了
牛排的成品图
牛排的烹饪技巧
技巧
tips
牛排的成熟情况是根据肉质的硬度来决定的，越硬就成熟度越高
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
123.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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