牛排配意大利面的做法
步骤
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1
牛排放入转备好的调料腌制30分钟
步骤
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2
蔬菜倒入调料搅拌均匀备用
步骤
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3
锅内热油倒入黄油融化
步骤
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4
倒入酱料小火炒香
步骤
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5
倒入盐白糖黑胡椒酱翻炒均匀
步骤
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6
洗过煮熟意面
步骤
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7
下锅热油炒香葱花西红柿
步骤
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8
倒入意面翻炒均匀
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9
倒入罗勒叶味极鲜调入调料翻炒均匀
步骤
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10
倒入青红椒丝翻炒均匀出锅
步骤
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11
锅内热黄油放入牛排煎制
步骤
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12
牛排封边
步骤
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13
煎蛋倒入红酒
步骤
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14
撒入黑胡椒碎
牛排配意大利面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.95
克
少吃
糖尿病人群
119.8
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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