牛排手抓饼的做法
步骤
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1
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准备好四片西红柿
步骤
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2
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容器里倒入适量清水加入盐拌匀放入生菜泡十分钟
步骤
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将菲力牛排解冻
步骤
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牛排用刀背拍松
步骤
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热锅倒入牛油,将牛排放进锅里小火煎
步骤
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6
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煎至其中一面完全变色时翻转另一面加入黑胡椒牛排酱煎一下捞起
步骤
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7
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锅洗干净煎热时放入手抓饼煎至两面金黄色
步骤
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8
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将手抓饼放在案板上,放入一块生菜
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加入两片西红柿和一块牛排
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最后淋上沙拉酱即可
牛排手抓饼的成品图
牛排手抓饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、菲力牛排本身带有一点咸味,只要放黑胡椒牛排酱即可
2、蔬菜方面可随个人喜欢搭配
3、没有手抓饼的可以自己用面粉做烙饼
4、牛排手抓饼可以卷着吃也可以直接吃
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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