牛肉的做法
步骤
step
1
牛肉提前腌制6小时。
步骤
step
2
烧箱上下管200度预热10分钟，再将牛肉放入。
步骤
step
3
用时16分，8分钟翻一次。
牛肉的成品图
牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉注意切薄，烤的时间不能太久。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
123.5
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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