牛肉肠炒面的做法
步骤
step
1
锅内水烧开放两块面饼，煮至7、8成熟捞出，倒少许油拌匀
步骤
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2
洋葱、土豆切条
步骤
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3
锅内烧油，炒香洋葱
步骤
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4
放土豆炒熟
步骤
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5
加牛肉肠炒熟
步骤
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6
倒入面条翻炒
步骤
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7
放2勺生抽，盐、胡椒粉和孜然粉翻炒调味即可。
牛肉肠炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
280.3
大卡
少吃
减肥人群
21.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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