牛肉肠南瓜饭的做法
步骤
step
1
南瓜去皮去瓤切碎
步骤
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2
南瓜放入电饭煲内胆
步骤
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3
大米洗干净放入电饭煲内胆
步骤
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4
加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
步骤
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5
牛肉肠入锅煎后盛出
步骤
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6
将牛肉肠切成丁
步骤
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7
煲好的南瓜饭放在容器中，加牛肉肠、黄瓜丁搅拌均匀
步骤
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8
取海苔，添加搅拌好的南瓜饭
步骤
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9
从一侧卷起即可
牛肉肠南瓜饭的成品图
牛肉肠南瓜饭的烹饪技巧
技巧
tips
1、食材搭配依据个人偏爱。
2、牛肉肠很有味道，不必再加其他调味品。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.51
克
不吃
糖尿病人群
267.4
大卡
少吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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