牛肉肠茄汁意面的做法
步骤
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1
材料准备好
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2
牛肉肠切成0.5cm的片
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3
番茄去皮切丁，青椒切小块
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4
意面下锅煮熟待用
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5
锅里倒入少许油，放入牛肉肠煎制
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6
煎至两面微焦后盛出
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7
锅里再次倒入少许油，放入番茄
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8
翻炒至番茄软烂出汁
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9
接着再翻入牛肉肠和青椒，翻炒几下
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10
放入煮好的意面
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11
调入少许盐，翻炒均匀即可
步骤
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12
科尔沁100%纯牛肉肠
牛肉肠茄汁意面的成品图
牛肉肠茄汁意面的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉肠有较重的咸辣味，所以不需要加太多的调味料，少许盐就可以了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.74
克
不吃
糖尿病人群
179.5
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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