牛肉炒包菜的做法
步骤
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1
包菜撕成小块
步骤
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2
牛肉切薄片
步骤
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3
牛肉加入1勺生抽，料酒和玉米淀粉，抓匀腌制一小会儿
步骤
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4
锅中加入1勺植物油，放入腌好的牛肉和姜丝翻炒至完全变色后盛出备用
步骤
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5
锅中再加1勺植物油，放入包菜中大火翻炒
步骤
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6
包菜变软时加入1勺生抽和蚝油翻炒均匀
步骤
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7
加入炒好的牛肉翻炒均匀即可
牛肉炒包菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
88
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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