牛肉炒菜心的做法
步骤step
1
把红辣椒切块。
步骤step
2
牛肉用酱油，生油和生粉腌15分钟。
步骤step
3
下油放进姜和蒜头，然后放进牛肉炒一下。
步骤step
4
倒进菜心。
步骤step
5
再加进红辣椒炒至熟。
步骤step
6
最后加盐调味就可以了。
步骤step
7
成品来了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
43.2
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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