牛肉炒年糕的做法
步骤
step
1
1.将鱼饼切成一口大小。
步骤
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2
用大火在平底锅里烤牛肉,变色后拿出来。
步骤
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3
在锅中倒入水(1⁄2杯),打开调料酱后放入年糕和鱼饼,用中火煮。
步骤
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4
.煮8-9分钟,汤稍微变稠后,加入煮好的鹌鹑蛋,牛肉，大葱菜,撒上黑芝麻即可。
步骤
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5
牛肉炒年糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.35
克
不吃
糖尿病人群
140.2
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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