牛肉豆腐汤的做法
步骤
step
1
牛腩清洗干净，热锅少油放入牛腩翻炒到表面变色（请用大火），放入料酒、酱油翻炒均匀，另起干净锅，注入大量清水（家里有清水的建议用温水）开火烧，炒好的牛肉放入水中，放入洋葱、大葱、番茄、香菇、香叶、姜片、蒜，沸腾以后去浮沫，转小火炖3小时以上。要炖到牛肉软尔不烂，享用之前加盐即可。
步骤
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2
日本豆腐切小段，
步骤
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3
干净锅中倒入油开火烧热，油温热了之后把日本豆腐裹生粉放入锅中炸到表面酥脆即可。
步骤
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4
把炸好的豆腐放入牛肉汤中煮1分钟，
步骤
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5
放入芹菜段关火即可。
牛肉豆腐汤的成品图
牛肉豆腐汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、 香菇提鲜，不要放太多，我这个砂锅这么大才放三个香菇。
2、 本道菜是一个时间活，并且一定要用小火，大火熬到水干牛肉也不会很软。
3、 配料的具体配比，自己掌握啊！
4、日本豆腐不可在汤中煮太久，会把表面的淀粉壳煮粉。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
73.5
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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