牛肉汉堡的做法
步骤
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1
西红柿切片。
步骤
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2
牛肉馅中放入洋葱末，打入一个鸡蛋，放入面包糠，黑胡椒，糖，老抽，色拉油，搅拌均匀。
步骤
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3
锅中油热，放入牛肉饼，煎熟盛出。
步骤
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4
汉堡胚中放入生菜，牛肉饼，芝士，洋葱圈即可。
牛肉汉堡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
152.7
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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