牛肉茴香饺子的做法

牛肉茴香饺子

by 松鼠鱼77 · 11 收藏 · 4253 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉600克 茴香400克 牛肉馅500克 食用油适量 4人份
辅料 others
适量 料酒2勺 生抽2勺 老抽1勺 胡椒粉1小勺 葱姜适量 香油适量 鸡粉1小勺
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松鼠鱼77
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牛肉是一种高蛋白低脂肪的肉类,它含有的肌氨酸比其他任何的食品含量都高,增长肌肉、增强力量特别有效,多给孩子吃对孩子的身体发育非常有帮助。牛肉和茴香一起包成饺子,简直是绝配,味道鲜美,饱腹感强,热量低好吃还不长胖,暖胃增食欲,秋季多吃不贴膘儿,体重数字还天天少,快来试一试哦!

牛肉茴香饺子的做法

步骤 step

1

牛肉茴香饺子的步骤

准备好所需要的食材。合理安排时间就不会紧紧张张,我们先把面和好醒着,再去准备馅料。面粉内加入清水,用筷子搅拌成絮状,然后下手揉成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜,放在一旁静置,让面团充分吸收水分,面团会柔软细腻。

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牛肉茴香饺子的步骤

现在开始准备馅料吧!先把牛肉馅放在盆子中,加入料酒、胡椒粉、生抽、老抽,顺着一个方向搅拌均匀。别看这么多的汤汁,一会儿就会被牛肉吸收的。

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牛肉茴香饺子的步骤

记住,一定要顺着一个方向搅拌,让肉馅上劲儿起了黏性,这样的肉馅包饺子煮好了才会抱团,非常好吃。你看,刚才那么多的汤汁都被牛肉吸收了,牛肉软嫩鲜香,不硬不柴。

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牛肉茴香饺子的步骤

茴香择洗干净,多洗两遍,最好用淡盐水浸泡10分钟,去除茴香中的残留农药。清洗干净后沥干水分,切成碎,倒入适量食用油拌匀,这样可以防止茴香出汤,影响饺子的包制,包饺子的时候如果馅出汤,会很烦人,不仅弄得满手都是汤汁,还会影响饺子皮的黏性,煮的时候容易开口。切好后拌入适量熟油或橄榄油拌匀。

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牛肉茴香饺子的步骤

牛肉馅中加入切碎的葱花、姜末,葱花上倒入适量香油,搅拌均匀后,再与牛肉馅拌匀。

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牛肉茴香饺子的步骤

然后把切碎的茴香放进去,和肉馅一起拌匀,不要过度搅拌,搅拌过度肉馅会变得稀软。

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牛肉茴香饺子的步骤

取一个擀好的饺子皮放在手上,再放入适量的牛肉馅,两手配合包成饺子。如果暂时不煮的话,一定要记得沾点干面粉再放哦,不然会粘的,会吃到一锅饺子皮馅儿汤的哦!

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牛肉茴香饺子的步骤

锅里放足量的清水,大火烧开,下入饺子煮熟。饺子开锅后煮上3个滚儿,打上2次凉水再煮开,饺子像这样变得白白胖胖就煮好了,捞出来开吃吧!太香了,我都有点迫不及待了!

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牛肉茴香饺子的步骤

天凉了,秋季多吃这蔬菜,暖胃增食欲,包饺子一口一个太香了!

牛肉茴香饺子的成品图

牛肉茴香饺子成品图
牛肉茴香饺子成品图
牛肉茴香饺子成品图
牛肉茴香饺子成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.65

不吃
糖尿病人群
191.9
大卡

少吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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