牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的做法
1
包子材料准备好：牛肉馅是用酱油、生抽、盐、大葱，少许凉水调过的，可以用猪肉馅、鸡肉馅等代替，；辣椒可以用不辣的青椒代替；
2
白糖用室温凉水溶化，再倒入干酵母，用筷子搅拌促进其溶解；天冷可用40度左右的温水；
3
将中筋面粉倒入酵母水中，用筷子搅拌成絮状；
4
手揉成团，无干粉状即可；蒙保鲜膜发酵至2倍大；如果是第二天早餐用，可在头天晚上揉好后放室温下发酵30分钟，面团略有膨大时放冰箱冷藏发酵，第二天一早取出回温便可使用；
5
辣椒去蒂去籽，切成细丝，再改刀切碎丁；
6
辣椒丁和牛肉馅混合均匀，因为牛肉馅是上次做牛肉酥饼剩下的，已经调理过了，所以可根据口味再适量增加油盐酱油；如果是第二天早上使用，建议将辣椒切好后先不要和肉馅混合，防止被腌过久而失去新鲜的味道和口感；
7
将发酵好的面团重新揉光滑，搓成长条，切成大小均匀的剂子，大小随自己的喜欢；
8
撒适量面粉，将剂子按扁，擀成中间稍厚、四周略薄的圆皮；
9
取适量馅料放在面皮中间，多少就看自己的手艺啦；
10
按自己的手法包成包子；
11
包好的包子码放在蒸屉中，根据蒸屉的材质决定是否铺屉布、油纸或者刷油；
12
蒸屉放在蒸锅上，为防止受热膨胀粘连在一起，可在包子之间放一张油纸；室温发酵10分钟；
13
大火上汽后转中火，蒸12分钟；蒸的时间可根据包子的大小来调整；蒸好后先不要出锅，焖几分钟，正好来做汤；
14
这是蒸好的大包子，白白胖胖挤在一起真热闹；
15
蒸包子时可以将汤料准备好：西红柿、鸡蛋、香葱；
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西红柿去蒂切丁，香葱切末；
17
西红柿和热水同入小煮锅中，大火加热；用热水可节约时间，实在没有就用凉水也一样的；
18
水开后煮2分钟，使西红柿尽量多释放酸味并煮软烂，转中火，将打散的鸡蛋液淋入汤中，再转大火，使蛋花全部翻到水面，根据口味撒少许盐，撒香葱末、香油，关火。
牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的成品图
牛肉辣椒包子&西红柿蛋花汤早餐的烹饪技巧
1. 日常做法可一次发酵，也可二次发酵，只是等待的时间略长些；如果是为第二天早餐准备，面团需要提前揉好并室温发酵半小时，这样可以激发酵母的活力；再放冰箱冷藏过夜发酵，是为了抑制酵母的发酵；第二天一早就取出放室温下，释放冷气恢复到16度左右时，又能唤醒酵母的活力；
2. 菜料不要着急混合均匀，可在包包子之前再混合，可保持新鲜的口味并防止出汤；
3. 蒸的时间根据包子的大小、蒸汽的强弱等来调整。
这道菜适合我吃吗？
控制少吃
尽量不吃
建议多吃
建议多吃
控制少吃
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
