牛肉莲藕水饺的做法
步骤
step
1
莲藕剁碎
步骤
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2
剁好牛肉，加入剁好的莲藕。葱和姜剁碎
步骤
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3
放入油、盐、酱油、花椒水。顺时针搅拌成泥状
步骤
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4
和面，揉成团
步骤
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5
把面分成小即子，擀成皮
步骤
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6
包好的样子。
步骤
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7
锅里烧水，煮饺子，分3次加水，看到饺子浮到水面就熟了
步骤
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8
做点蒜泥蘸饺子吃
牛肉莲藕水饺的成品图
牛肉莲藕水饺的烹饪技巧
技巧
tips
生肉的饺子多煮会。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.43
克
不吃
糖尿病人群
164.6
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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