牛肉酥饼的做法
步骤
step
1
中筋面粉和温水同入盆中；
步骤
step
2
用筷子搅拌成团；这个面团需要特别柔软，比一般烙饼的面团还要软一些，面粉的吸水率不一样，可逐量加水；
步骤
step
3
手上抹少许油，将面团粗粗揉成团，盖上盖子，饧至少30分钟以上，饧的时候越久，面团越柔软越有韧性，操作时也更容易；
步骤
step
4
牛肉切块，放绞肉机中；我用的牛里脊，用带点肥肉的牛肉更香；
步骤
step
5
将牛肉绞碎，再把两棵大葱绞碎，与盐、黑胡椒粉、酱油、生抽同入一盆；
步骤
step
6
顺着一个方向搅拌上劲，不要往肉馅里打水噢；纯瘦肉太柴，可加适量植物油增加油润度；
步骤
step
7
案板上抹少许油，将饧好的面团放在案板上，不要揉，大致分成均等的几份，暂时不用的用面盆扣住防水分蒸发；
步骤
step
8
将一个面团擀成长条，越薄越长越好；面片上抹油，在一端放一大勺肉馅；
步骤
step
9
从有肉馅的这端一边卷一边抻，把肉馅完全包裹在面片里；
步骤
step
10
在距离尾端30公分处，用刀尖将面片划出细条，带馅面团继续向前卷；
步骤
step
11
最后卷成一个圆面饼，接口压在下面；刚刚卷好的面饼很有弹性，先放一边饧饧，把其它几个依次完成；
步骤
step
12
全部卷好的牛肉饼生坯，按先后顺序按成饼状；
步骤
step
13
平底锅中倒适量油，全程中小火，将牛肉饼生坯放锅里，底面煎定型并且微微焦黄后翻面；
步骤
step
14
将底面焦金黄，转小火，盖盖子，待饼身鼓起来就可以出锅了，再将剩下的饼煎烙完。
牛肉酥饼的成品图
牛肉酥饼的烹饪技巧
技巧
tips
1. 面团比较软，用手只能粗粗揉成团，要不然太黏手；用筷子搅拌成无干粉的面团就可以了，饧后非常好操作；最好能饧1小时再用，面团自然生筋，韧性非常好；
2. 肉馅中不要打水，这样可保持肉馅成坨，加热过程中也不会产生太多汁水从而影响饼皮的口感。
3. 面片的尾端划成细条再卷成卷，目的是为了煎烙之后能够透过错综纵横的面条使面皮酥脆。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
188.4
大卡
少吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
meggy跳舞的苹果的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢