牛肉芝士汉堡的做法
步骤
step
1
半个洋葱洗净切碎
步骤
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2
下锅炒至熟透
步骤
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3
牛肉末加和胡椒碎，生抽调味
步骤
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4
再搅拌上浆
步骤
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5
再加入洋葱碎搅拌均匀
步骤
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6
平均分成四个
步骤
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7
汉堡胚平底锅内加热
步骤
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8
牛肉饼放入锅内煎熟
步骤
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9
按照自己喜欢的方式组合即可
步骤
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10
趁热开吃
牛肉芝士汉堡的成品图
牛肉芝士汉堡的烹饪技巧
技巧
tips
1、牛肉末我一般买的时候会让店家先搅碎，也可以自己剁，不要太细碎
2、 牛肉饼可以最好以后冷冻保存，要吃的时候提前解冻，或者直接用烤箱烤也是可以的
3、不需要太多的调味
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.65
克
不吃
糖尿病人群
198.8
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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