牛蛙烧萝卜的做法
步骤
step
1
食材：萝卜、牛蛙（已洗净）
步骤
step
2
剁椒、姜片
步骤
step
3
将萝卜清洗一下。
步骤
step
4
放在案板上切成小块，待用。
步骤
step
5
将已洗净的牛蛙放在案板上剁开。
步骤
step
6
烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
步骤
step
7
随后，下入剁开的牛蛙，加适量的料酒。
步骤
step
8
翻炒翻炒，盛出。
步骤
step
9
接着，下入切好的萝卜翻炒一下。
步骤
step
10
加入一些清水煮开。
步骤
step
11
然后，合入炒好的牛蛙，搁入剁椒翻动一下。
步骤
step
12
最后，加适量的生抽。
步骤
step
13
加适量的白糖。
步骤
step
14
加适量的盐。
步骤
step
15
加适量的鸡精。
步骤
step
16
调味烧煮开。
步骤
step
17
烧煮至汤汁浓稠、萝卜熟软，即成.
牛蛙烧萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.09
克
少吃
糖尿病人群
52.4
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢