牛油果蛋挞的做法
步骤
step
1
先准备好所需材料
步骤
step
2
淡奶油和牛奶倒入奶锅中加热至微沸关火，不要把牛奶煮开
步骤
step
3
加入砂糖搅拌融化后晾凉
步骤
step
4
牛油果肉切小块
步骤
step
5
晾后的淡奶油加牛奶中加入低粉和打散的蛋黄，搅拌至没有粉块状
步骤
step
6
再过滤一下更细腻，挞水就做好了
步骤
step
7
挞皮摆放烤盘上，分别放入适量的牛油果粒
步骤
step
8
分别加入挞水8-9分满
步骤
step
9
烤箱选择上下烤功能，设定210度，时间20分钟，预热后把蛋挞放入烤箱开始烘烤至时间结束
步骤
step
10
烘烤结束后等10分钟再拿出来
牛油果蛋挞的成品图
牛油果蛋挞的烹饪技巧
技巧
tips
烘烤时间根据自家烤箱的温度设定。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.05
克
少吃
糖尿病人群
231.5
大卡
少吃
减肥人群
19.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢