牛油果奶昔的做法
步骤
step
1
牛油果从中部剖开。
步骤
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2
取一半把果肉挖出。
步骤
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3
加入淡奶油。
步骤
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4
加入牛奶。
步骤
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5
加入糖。
步骤
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6
用料理棒搅打均匀。
牛油果奶昔的成品图
牛油果奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
配料分量可随意，喜欢稀的就多加些牛奶。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
167.4
大卡
少吃
减肥人群
13.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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