牛油果酸奶饮的做法
步骤
step
1
备好材料牛油果、橘子和酸奶。
步骤
step
2
将牛油果橘子酸奶放到料理桶中。
步骤
step
3
插入搅拌棒上下打几下，如果太稠就加些纯净水，或者是矿泉水，或者再加些橘子，调节成你喜欢的浓稠度。
步骤
step
4
倒入杯中就可美美地享用了。
牛油果酸奶饮的成品图
牛油果酸奶饮的烹饪技巧
技巧
tips
浓稠度可以根据你自己的喜爱去调节。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
多吃
糖尿病人群
53.3
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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