牛油果香蕉卷的做法
步骤
step
1
我一般买多一点煎饼、把它放在冰箱慢慢用. 这个煎饼非常健康、感觉有点硬但是做出来吃好煎饼变软所以这一点不需要担心.
步骤
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2
选择一个熟的牛油果， 用勺子把它捣成泥
步骤
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3
将牛油果泥放在煎饼两边、香蕉切块放在上面
步骤
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4
如图折起
步骤
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5
用刀把中间的部分剪掉
步骤
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6
就这么简单. 1分钟后煎饼就变软，可以吃了. 我一般早上或打包锻炼之后吃、补充能量.
牛油果香蕉卷的烹饪技巧
技巧
tips
牛油果一定选择熟的
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
79.4
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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