浓汤面的做法
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1
部分原料
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2
适量水烧开，放入绝味鱿鱼。两分钟后放入半勺韩式辣酱。化开。
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3
打入一个鸡蛋。汤留着备用。把鱿鱼鸡蛋捞出备用
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4
另用一个锅烧开适量的水，把准备好的蔬菜煮熟。我使用的是木耳菜，推荐菠菜哦。我认为菠菜更好吃。煮好之后捞出和鱿鱼、鸡蛋放在一起。
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5
煮过蔬菜的锅，继续煮适量的面。盛入碗中。
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6
一片芝士放入刚才住鱿鱼和鸡蛋的汤中，稍加热5秒钟，使芝士在汤中化开
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7
化好的汤倒入碗中，面就做好了。个人十分喜欢哦，希望大家试一试。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.49
克
不吃
糖尿病人群
272
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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