浓香八宝粥的做法
步骤
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1
准备好所需要的食材。其实做八宝粥的食材并不固定，家里有什么食材就可以放什么食材，或者喜欢吃什么就可以多放一些，不喜欢吃的也可以不放。
步骤
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2
先把大枣清洗干净，去掉枣核，当然也可以不去，不过枣核上火，还是去掉的好，还有如果家里有老人和孩子，去掉枣核也是为了安全。
步骤
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3
把红豆、薏米、燕麦米、荞麦米、糯米、红豆放在一起，清洗干净。
步骤
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4
清洗干净后，浸泡30分钟。30分钟后，糯米和红豆已经稍微有发白、胀大。
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5
然后把它们全部放进电压力锅内胆里，再加入适量清水。放回电饭煲，按照操作流程煮成粥就可以了。
步骤
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6
接下来我们再准备葡萄干、核桃仁、大枣，把这些食材清洗干净。
步骤
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7
时间到了，粥熬好了，取出来搅拌一下，嗯很香。接下来就是很重要的步骤了。
步骤
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8
煮好的粥倒出来，转到砂锅中，把葡萄干、核桃仁、大枣放进去，开大火煮开。
步骤
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9
煮开后要不停地搅拌，一是防止糊锅，二是为了让八宝粥更浓稠。大约煮上七八分钟，八宝粥变得香浓就好了。
步骤
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10
看，这一锅喷喷香的八宝粥就做好了。
浓香八宝粥的成品图
浓香八宝粥的烹饪技巧
技巧
tips
天冷了，早上喝一碗香浓的八宝粥，又舒服又暖和。如果你的电饭煲有定时功能，那样更方便。如果喜欢甜味，还可以加适量糖。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.92
克
不吃
糖尿病人群
289.6
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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