糯芋米粉肉的做法
步骤
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1
准备好蒸肉粉。
步骤
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2
猪肉洗净、切厚片。
步骤
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3
切好的猪肉提前用腐乳汁拌好，腌制一晚上。
步骤
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4
糯芋头去皮、洗净。
步骤
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5
糯芋头切厚片，切好的芋头滴入生抽。
步骤
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6
拌好入味。
步骤
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7
加入蒸肉粉，拌匀。
步骤
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8
猪肉逐块均匀裹上米粉。
步骤
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9
码放在芋头上，剩余的米粉倒在猪肉上，淋上少许水，湿润一下。
步骤
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10
高压锅类水烧开，放入蒸肉碗；隔水蒸40分钟。
步骤
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11
蒸好的粉蒸肉软糯好吃。
糯芋米粉肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.6
克
不吃
糖尿病人群
248
大卡
少吃
减肥人群
16.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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