糯玉米面元宵的做法
步骤
step
1
糯玉米面加入适量的水和成面团，略稀一点
步骤
step
2
备好黑芝麻馅
步骤
step
3
取一块面团
步骤
step
4
按扁包上黑芝麻馅
步骤
step
5
慢慢推至完全裹住馅料，皮尽量薄
步骤
step
6
手中滚圆
步骤
step
7
锅内加入适量的油
步骤
step
8
油开加入包好的元宵
步骤
step
9
小火慢慢炸熟
步骤
step
10
出锅，控净油。
糯玉米面元宵的成品图
糯玉米面元宵的烹饪技巧
技巧
tips
1、选择大豆油，炸出来的元宵颜色金黄，需要油开下锅，否则会有生油味。
2、面团软一点更粘糯，包元宵的时候若面团粘手可以少沾点水。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.8
克
不吃
糖尿病人群
477.6
大卡
不吃
减肥人群
29.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
大海微澜微博的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢