藕片炒肉的做法
步骤
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1
藕洗净，然后去掉头和尾
步骤
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2
胡萝卜洗净，去皮
步骤
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3
青椒去籽
步骤
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4
葱，蒜去皮
步骤
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5
食材都切好备用
步骤
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6
藕去皮，切成薄片，然后泡入清水中
步骤
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7
藕用开水焯熟，捞出备用
步骤
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8
藕过一遍凉水
步骤
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9
里脊肉切成片
步骤
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10
锅里放油，放葱、姜、里脊肉炒熟
步骤
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11
放入胡萝卜、青椒翻炒均匀
步骤
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12
放入藕片、盐、生抽炒熟，放入蒜片炒匀
藕片炒肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
67
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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