排骨莲藕汤的做法
步骤
step
1
莲藕去皮，洗净，切滚刀块
步骤
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2
锅里倒入适量的水，放入排骨，加入生姜和料酒焯水，捞出备用
步骤
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3
把排骨和莲藕放入砂锅中
步骤
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4
倒入适量的水煮沸后，转小火煮90分钟
步骤
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5
加入食盐调味，盖好盖子再煮10分钟
步骤
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6
即可
排骨莲藕汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
154.2
大卡
少吃
减肥人群
12.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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