排骨玉米山药胡萝卜番茄汤的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
排骨加水姜片煮开
步骤
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3
去掉血沬
步骤
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4
这时山药红萝卜去皮
步骤
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5
切滚刀番茄切厚片备用
步骤
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6
排骨汤炖到白色到入山药等
步骤
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7
继续中小火炖三+分钟
步骤
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8
炖好装汤碗
排骨玉米山药胡萝卜番茄汤的成品图
排骨玉米山药胡萝卜番茄汤的烹饪技巧
技巧
tips
排骨油脂少增加蛋白质，这道汤营养美味减肥汤。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
96
大卡
多吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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