拍黄瓜的做法
步骤
step
1
准备黄瓜，蒜
步骤
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2
黄瓜和蒜用刀拍扁后切几下
步骤
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3
放入盘子，加少许盐，醋
步骤
step
4
加入，生抽，一勺熟油，一点儿香油搅拌均匀即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
54.1
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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