泡椒牛肉烩莴笋的做法
步骤
step
1
准备牛肉和切好的配料
步骤
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2
莴笋切片备用
步骤
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3
爆香姜蒜下入腌制好的牛肉，翻炒到六成熟
步骤
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4
剩下少许底油炒莴笋
步骤
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5
把牛肉放入
步骤
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6
下少许蚝油和味精翻炒即可
泡椒牛肉烩莴笋的成品图
泡椒牛肉烩莴笋的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉提前腌制片刻，炒的嫩滑
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
58.2
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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