培根饭团的做法
步骤
step
1
准备狠粮优选精米蒸的米饭一碗。
步骤
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2
大葱切圈，洋葱、胡萝卜切碎。
步骤
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3
锅中放油，炒成蛋碎盛出备用。
步骤
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4
炒锅继续放油烧热，放入葱花炒香。
步骤
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5
放入洋葱炒几下。
步骤
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6
加入胡萝卜翻炒。
步骤
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7
加入米饭翻炒。最后放入蛋碎。
步骤
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8
不烫手时带上一次性手套，把米饭团成椭圆形的饭团。
步骤
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9
包上一片培根。
步骤
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10
全部做好。
步骤
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11
锅中放一点油，收口向下，放入锅中煎熟即可。
好米产自好生态，狠粮优选优质精米
培根饭团的成品图
培根饭团的烹饪技巧
技巧
tips
培根重叠的一小部分要多煎一会，让培根熟透。
要带上一次性手套操作，否则会很油。
饭团要用力握紧一些，防止散开。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.65
克
不吃
糖尿病人群
129.1
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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