培根海苔三角饭团的做法
步骤
step
1
准备材料，一碗刚煮好的米饭，培根清洗干净切丁。不粘锅开中火，倒入培根丁开始翻炒。
步骤
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2
加入一勺料酒，一勺生抽，调个味，吃起来更好吃，更鲜！
步骤
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3
翻炒一会将培根炒熟，关火出锅，装入碗中备用。
步骤
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4
带上手套，将米饭一团在掌心压扁，放上一勺炒好的培根丁。
步骤
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5
然后盖上一点米饭，用双手掌心捏紧，来回按压整理成三角形。底部包上一片海苔，放入盘中。
步骤
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6
最后的一点米饭可以捏个圆形，小番茄切片装饰。
培根海苔三角饭团的成品图
培根海苔三角饭团的烹饪技巧
技巧
tips
1、米饭一定要温热的比较好捏合。
2、内部料可以替换成自己喜欢的！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.32
克
不吃
糖尿病人群
81.6
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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