培根汉堡的做法
步骤
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1
食材：汉堡面包
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2
培根
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3
生菜（已清洗 ）、沙拉酱
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4
取平底锅置火上倒油烧热。
步骤
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5
随后，下入培根两面煎至微黄，待用。
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6
接着，取汉堡面包放在案板上。
步骤
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7
合入煎好的培根。
步骤
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8
然后，搁上生菜，挤上沙拉酱。
步骤
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9
最后，合上另一半面包片，就可以吃吃喽。。。
培根汉堡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.49
克
不吃
糖尿病人群
388.8
大卡
不吃
减肥人群
26.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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