培根三明治的做法
步骤step
1
将吐司片的边切掉
步骤step
2
鸡蛋煎熟
步骤step
3
再将培根片双面煎熟
步骤step
4
将吐司片上抹上一层沙拉酱，放上培根再抹上一些沙拉酱。
步骤step
5
盖上一块吐司面包片，依次加上加入鸡蛋，沙拉酱，黄瓜片，沙拉酱面包片。
步骤step
6
再抹上沙拉酱，放培根和沙拉酱。盖上最后一块面包片即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.09
克
不吃
糖尿病人群
284
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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