培根沙拉面包的做法
步骤
step
1
玉米粒煮到变色后捞出，控干水。
步骤
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2
胡萝卜、黄瓜切成丁，煮到六成熟，控干水。
步骤
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3
把玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁，用沙拉酱拌匀。
步骤
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4
除黄油外的主料全部放入。
步骤
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5
揉成团后，加入软化的黄油，揉成团。
步骤
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6
发酵到两倍大。
步骤
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7
分割成七等份。
步骤
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8
擀长，铺上培根。
步骤
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9
全部卷起来后，静置5分钟。
步骤
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10
表面刷上蛋液。
步骤
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11
铺上刚才的沙拉馅料，表面再挤上一圈沙拉酱。
步骤
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12
烤箱内放碗水，发酵30分钟左右，175度烤25分钟。
培根沙拉面包的成品图
培根沙拉面包的烹饪技巧
技巧
tips
面团卷起后，稍微要压一下表面，这样馅料才方便铺平。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.27
克
不吃
糖尿病人群
262.6
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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