培根杂蔬焖饭—电饭煲的做法
步骤
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1
把准备的蔬菜洗干净，土豆切扁块，西葫芦切片，青菜看个人口味选择，油菜，西蓝花和大白菜都是不错的选择，切条状。
步骤
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2
培根切成这样小块状，方便食用！
步骤
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3
炒锅把油烧热，放入郫县豆瓣酱，不能吃辣的可以加一点黄豆酱，再加切好的葱蒜和适量盐，炒香之后，顺序放入土豆，香菇，西葫芦，青菜。然后加入适量酱油和白糖提鲜～当然大家有喜欢的蔬菜可以大胆放，遵循不太好熟的先放，容易熟的后放就好了！注意！！！不要全熟，大概五分就好，因为我们还要闷饭呐！最后加鸡精或味精出锅！
步骤
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4
就按平常的样子在电饭煲里放水和米，水要酌情少一点，因为菜有汁水呀。然后把炒好的蔬菜倒进去电饭煲，拌匀。按键开始煲就好啦！
培根杂蔬焖饭—电饭煲的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.59
克
少吃
糖尿病人群
76
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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