培根芝士吐司烤蛋奶，太治愈了的做法
步骤
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1
三片吐司分别切去吐司边（边边的做法可以参考之前的菜谱：蜂蜜吐司条和蒜香吐司条哦）
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2
用擀面杖将吐司擀扁擀大
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3
培根一分为二，铺在吐司上
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4
再盖一片芝士片，芝士就是力量
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5
将吐司卷起，注意培根的方向。竖着放就竖着卷，横着放就横着卷。然后每份吐司切成3份
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6
将吐司卷整整齐齐摆在烤盘中
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7
蛋奶部分：碗中打入2个鸡蛋
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8
加入一小撮盐，60ml纯牛奶和适量黑胡椒
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9
将蛋奶搅拌均匀，有条件的可以过筛
步骤
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10
蛋奶倒入烤盘
步骤
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11
送入预热后的烤箱，170度烤25分钟（后几分钟怕上色过深的可以盖锡纸）
步骤
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12
脆！嫩！香！爆浆！你爱了吗
培根芝士吐司烤蛋奶，太治愈了的成品图
培根芝士吐司烤蛋奶，太治愈了的烹饪技巧
技巧
tips
卷吐司的时候注意培根的方向，要跟培根方向一致‼️
大家可根据自家烤箱温度酌情调整时间，后面几分钟芝士可能容易焦，所以最好盖个锡纸‼️
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.92
克
不吃
糖尿病人群
169.3
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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