培根芝士紫甘蓝的做法
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1
培根切成小片。
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2
紫甘蓝切成略粗的丝备用。
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3
洋葱半个切丁。
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4
锅内烧开水，把紫甘蓝焯烫一下，倒几滴白醋。
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5
放少量油先把培根煎至两面略焦。盛出备用。
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6
重新起锅，油热后小火把洋葱炒香。
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7
倒入焯烫好的甘蓝，加适量盐，起锅前，倒入煎好的培根，撒上切好的芝士粒儿炒匀。
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8
出锅前撒入黑糊椒粉。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
70.1
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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