皮蛋芥菜汤的做法
步骤
step
1
准备食材清洗干净。
步骤
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2
皮蛋剥壳，切小块。
步骤
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3
锅里放适量水，水开放油、生姜片，后放皮蛋煮一分钟。
步骤
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4
把芥菜放入锅里煮熟。加适量鸡精。
步骤
step
5
汤好再加适量油即可食用。
皮蛋芥菜汤的成品图
皮蛋芥菜汤的烹饪技巧
技巧
tips
皮蛋芥菜汤，简单省时又好喝。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
少吃
糖尿病人群
228.7
大卡
少吃
减肥人群
17.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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