皮蛋瘦肉粥的做法
步骤
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1
大米洗净
步骤
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2
放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开转小火煲30分钟
步骤
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3
皮蛋切块
步骤
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4
猪肉切小丁，锅中热油，放入锅中炒至变白后盛出备用
步骤
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5
时间到了就加入皮蛋和瘦肉，加入盐，拌匀，再小火煲10分钟
步骤
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6
小葱切末
步骤
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7
关火，放入葱末，拌匀即可
皮蛋瘦肉粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.85
克
不吃
糖尿病人群
274
大卡
少吃
减肥人群
10.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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