苹果橙子思慕雪的做法
步骤
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1
准备好材料：苹果橙子和酸奶。
步骤
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2
橙子榨汁。
步骤
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3
将橙汁，还有果肉倒入料理机桶中。
步骤
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4
苹果削皮，去核，切成小块，放入料理机桶中。
步骤
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5
再加入酸奶，将全部的材料打成半流动的固体。
步骤
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6
倒杯享用。
苹果橙子思慕雪的成品图
苹果橙子思慕雪的烹饪技巧
技巧
tips
打这种饮品，水果不适合选择硬质的，还有一些有籽的，如猕猴桃，百香果。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.91
克
少吃
糖尿病人群
57.2
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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